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„Laufen ohne Schnaufen“: Viele Freizeitsportler überfordern sich
Wer regelmäßig joggt oder sich mit Walking fit hält, kann seine Lebensqualität entscheidend verbessern. Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Kondition und Leistungsfähigkeit werden trainiert, überflüssige Kilos, trübe Gedanken und Stress werden wir los. Eine Studie zeigte jedoch: Viele Freizeitsportler überfordern sich.
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